La mediateca a casa

Meditació per a nins i nines. El secret del cor https://www.youtube.com/watch?v=lKdor-aSJFs Trobareu més recursos per meditar a : https://sites.google.com/a/epiagranollers.cat/unmomentdeinterioritat/Un-moment-de-pau/meditacions-amb-text

I una segona sessió de ioga, podria consistir en: - Iniciar la pràctica tot fent la respiració del globus, que ja coneixeu. - Fer les postures del ca i del moix. - Afegir la postura del llibre - Finalitzar tot fent una relaxació profunda com la que trobareu en el següent vídeo: Tranquil i atent com una granota https://www.youtube.com/watch?v=HcOc1siPpGA&t=16s Trobareu diferents dinàmiques de relaxació, del llibre Tranquil i atent com una granota a youtube

Eduioga, és una col·lecció de cartes per iniciar els nostres infants en el ioga. Aquest moment de confinament pot ser un bon moment per iniciar-se en aquesta pràctica, i a la vegada un eina útil per gestionar els seus nervis i malestar. Un instrument per viure aquesta  situació tan estranya, d'una forma més positiva. Per començar, vos proposam dues postures i una respiració: Pensam que és important fer la pràctica amb els infants, de manera que ho podem viure com un joc familiar!