Ioga a casa 2

-
I una segona sessió de ioga, podria consistir en:

 - Iniciar la pràctica tot fent la respiració del globus, que ja coneixeu.
- Fer les postures del ca i del moix.
- Afegir la postura del llibre



 - Finalitzar tot fent una relaxació profunda com la que trobareu en el següent vídeo:

 Tranquil i atent com una granota
https://www.youtube.com/watch?v=HcOc1siPpGA&t=16s
Trobareu diferents dinàmiques de relaxació, del llibre Tranquil i atent com una granota a youtube

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

ELS FILLS DE LA BRUIXA

-
Imatge
ELS FILLS DE LA BRUIXA Als fills de la bruixa els agrada el gelat, passejar... i no poden evitar fer desastres! Als links trobareu la seva història i la recepta del gelat! https://www.youtube.com/watch?v=Vxzv2XTSmoc https://www.youtube.com/watch?v=5z0yXluykxI&t=113s
Més informació

S'acosta l'estiu!

-
Imatge
L'estiu s'acosta. Fa més calor, i ja no plou tan sovint! Les herbes del pati s'estan secant i, poc a poc, tenen un color més groguenc. Això sí, les plantes aromàtiques, el romaní, la lavanda, la camamil·la estan vives i algunes en plena floració.
Més informació